پایگاه گسترش دانش و آگاهی

نادیت-

رفع مضرات غذاهای پرچرب با خوردن دارچین

مصرف غذاهای پرچرب و فست فودها از عوامل اصلی چربی خون و به دنبال آن مشکلات عدیده قلبی عروقی می شود، اکنون محققان با مطالعه بر روی موش ها دریافتند مصرف دارچین موجب کاهش مضرات رژیم غذایی پرچرب می شود.

غذاهایی که برای سلامت تیروئید مضر هستند

رژیم غذایی مناسب دربیماری تیروئید.بسیاری از افراد به شکلی با یکی از مشکلات تیروئید درگیر هستند و البته در این میان خانم ها بیشتر از آقایان درگیر این مسئله هستند. در واقع بسیاری از افراد اصلا از اینکه دچار مشکل تیروئید هستند بی خبرند و تنها زمانی متوجه موضوع می شوند که وخیم شده باشد..

رابطه کمردرد و تغذیه

آب نقشی چند وجهی در عملکرد ستون فقرات ما ایفا می‌کند.بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تاثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟ رابطه کمردرد وتغذیه چیست؟

اثرات و نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره

همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. این به معنای آن است که کمبود مواد مغذی می تواند موجب مشکلات سلامت جدی شود و حتی به مرگ ختم شود. در حقیقت، زمانی که بدن با کمبود مواد مغذی مواجه است، کل ساختار آن آسیب می بیند که به عدم تعادل در عملکردهای بدن منجر می شود. در این مبحث اثرات و نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره را بررسی می کنیم....

آشنایی با رژیم غذایی نوردیک (کانادایی)

مصرف غذاهای سالم مهم‌تر از کاهش وزن است.آخرین “رژیم غذایی” که در رسانه‌ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می‌شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که شما می‌توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی مصرف می‌شوند..