پایگاه گسترش دانش و آگاهی

نادیت-

قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات

سبزیجات قرمز رنگ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند دارای فواید سلامت قدرتمندی نیز هستند. این مقاله را در سایت نادیت مطالعه کنید تا با این قهرمانان قرمز رنگ آشنا شوید...

لاکتیویا چیست و چرا باید آن‌ را مصرف کرد؟

لاکتیویا یک محصول لبنی خوشمزه از شرکت کاله است که دارای میلیونها باکتری فعال پروبیوتیکی می باشد. لاکتیویا تنها محصول لبنی حاوی نوعی باکتری فعال پروبیوتیکی به نام لاکتیگوار® است که به طور فعال در بهبود فرآیند گوارش افراد، به‌ویژه افراد مبتلا به یبوست به صورت موثری مفید است. با مطالعه این مقاله بیشتر با لاکتیویا و لاکتیگوار آشنا شوید...

بخور نخور های شب یلدا

با نزدیک شدن به بلند ترین شب سال، همه در جنب و جوش برای تدارک مهمانی برای اقوام و دوستان خود هستند. شب یلدا یکی از قدیمی ترین رسومات ایرانی ها به حساب می آید که با چیدن سفره هایی مملو از خوراکی های رنگارنگ در این شب معروف است اما چه خوب است اگر این سفره های پر رنگ و لعاب ضرری به اعضای خانواده وارد نکند. در این مطلب با بخور نخورها یعنی موادغذایی سالم و مضر مرسوم در ضیافت شب یلدای ایرانی آشنا می شویم...

نوشیدنی‌هایی که استخوان را می‌خورند

بسیاری از مردم هنگام انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی‌زا توجهی به پیامدهای منفی مصرف این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در برخی کشورها مانند آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار مصرف می کنند که می تواند به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود. در این مطلب با نوشیدنی های مضر و پیامدهای منفی مصرف آنها آشنا شوید...

برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟

در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم. در این مقاله راهکارهای غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن توضیح داده شده است...

خوراکی های سمی که هر روز می خوریم

خوراکی‌های زیادی در آشپزخانه خود داریم که روزانه می‌خوریم و خیلی هم دوست داریم اما نمی دانیم که آنها سمی هستند. در این مطلب چند نمونه ازخوراکی های سمی که روزانه مصرف می‌کنیم معرفی می شود...

این غذاهای پرچرب را بخورید

در ادامه می خواهیم غذاهای پرچربی را به شما معرفی کنیم که بر خلاف توصیه های مرسوم در مورد چربی ها، باید در برنامه غذایی تان راهشان بدهید...

کدام میوه های سرشار از قند هستند؟

اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند.میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها منبعی فوق العاده برای فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد شیمیایی گیاهی هستند. میوه تازه منبع خوبی برای انرژی پایدار است. میوه کامل حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی است که به بدن اجازه می دهد هر چه بیشتر احساس سیری را تجربه کرده و با گذشت زمان به آرامی قند را جذب کند.

توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران

در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد. با مطالعه این مطلب همراه نادیت باشید...

گریپ فروت و خواص دارویی آن

گریپ فروت را می توان از جمله مفید ترین مرکبات برشمرد که مصرف آن فواید بسیاری را برای سلامت شما به همراه دارد. این میوه از خواص دارویی بسیاری نیز برخوردار است که می توان از آنها در درمان برخی بیماری ها نیز استفاده کرد. با نادیت همراه باشید برای توضیحات بیشتر...